3. nap

Az ejjel ehes voltam. Ezt ertem el azzal, hogy vacak vacsim volt. Ugyhogy ma odafigyelek.

A reggeli a szokasos:
2 wasa: 10 gr
3 szelet szalami: 0,5 gr
1 tejeskave: 10 gr
1 paradicsom:5 gr
2 szelet sajt: 2,5

Ö:28 gr, 580 kcal. A tejeskave. Nem is gondolnak..De arrol nem mondok le. :)

Ebed:

10 level salata
ecetes öntet
1/2 paradicsom
5 dkg sajt
1 sült grillkolbasz(feher belü)

6.8 gr szenhidrat, 630 kcal

Es rögtön utana egy tejeskv, mert faj a fejem:( 10 gr, 40 kcal

Delutan megettem egy kis csokit, 10 gr Ch, 40 kcal, es este nem voltam ehes. Vacsi kimaradt.;(

Igy a mai összegzes: 54,8 gr Ch. Szerintem ez nagyon keves. Nezzük a kaloriat: 1290..innen nezve meg nem sok.