2. nap

Tegnap nem voltam ehes, meglatjuk mi lesz ma.

Reggeli:

tejeskv
2 wasa
1/2 paradicsom
10 olivabogyo
4 level salata
1 virsli
2 szelet füszeres sajt

A paradicsomot megsoztam, borsoztam, es tettem ra pontosan 4 csepp olivaolajat:) Nekem ettöl különlegesen fincsi lesz.

32.2 gr Szenhidrat, 580! Kcal!

Pfff..

Ebed:

6 level salata (en jegsalatat eszem szivesen)
1/2 grillezett cukkini
20 dkg grillezett csirkemell
salataöntet(ecetes, nem joghurtos)

7 gr Szenhidrat, 135 Kcal

Uzsi:

Dietas joghurt: 7,5 gr, 31 Kcal

Vacsora:

elcsabultam:(
Tejbegriz:( 50 gr szenhidrat, 205 Kcal

Nah ezt nem kellett volna..

Összessegeben nem sok, 96,7 Gr szenhidrat, 951 kcal.
De ugye nem estere kene a legtöbbet enni..